Et si prendre soin de son corps influait sur l’estime de soi-même?
Pourquoi prendre soin de soi est-il important? S’agit-il uniquement d’un geste physiologique qui consiste à veiller à son hygiène corporelle, à maintenir une apparence physique correcte, à s’entretenir par le sport? Est-ce que la perception que l’on a de son propre corps pourrait influencer notre mental en positif ou négatif? Et oui, cela peut paraître étonnant, mais notre image influe irrémédiablement sur notre psychisme! Si vous aimez votre corps, votre image, vous…
Perdre du poids sans frustrations, ni privations: POSSIBLE?
Adoptez le « body positive »!
Vous avez très certainement entendu parler dans la presse, ou sur divers réseaux sociaux de ce fameux « body positive »… Tel une nouvelle mode ou un mouvement de militantes en vogue, ce terme anglo-saxon se définit très simplement par un changement…
Est-ce que notre estime de soi peut être influencée par notre alimentation?
Y a t’il un lien entre notre estime de soi et notre alimentation? Sur les réseaux sociaux, une majorité de femmes accorde beaucoup d’importance à leur image, se comparant sans cesse aux autres. Souvent elles partagent des photos de leur…
Quand manger du sucre devient un danger!
Surprenant? Manger du sucre s’apparente à un danger pour votre santé! Pourquoi? Allons du coté de la science pour mieux comprendre… Le sucre : des risques pour la santé! De multiples études scientifiques démontrent que le sucre favorise le diabète…
Au secours! Mon enfant fait des caprices!
Quoi? Mon enfant fait des caprices… Voici de petites histoires qui vont vous rappeler des souvenirs, lointains ou plus récents: Votre Chérubin vous réclame un jouet pendant que vous faites vos courses… Bien évidemment, il a jeté son dévolu sur…
Qu’est ce que la parentalité positive?
Crises, pleurs, incompréhension, « non » incessants… Difficile parfois de comprendre nos petits bambins! Et si on se mettait à leur place pour comprendre ce qu’ils vivent et mieux gérer les situations difficiles? C’est ce que propose la parentalité positive! La parentalité…
Comment aimer son corps avec sincérité?
Aimez-vous votre corps? « Miroir, miroir, dis-moi qui est la plus belle? » Je suis très certaine que cette phrase sort très… rarement de votre bouche! Car oui, nous ne sommes pas dans un magnifique conte de fée ou aux pays des…
Comment trouver une solution aux kilos émotionnels?
Stop aux kilos émotionnels! Avez-vous tendance à grignoter ou à vous jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ou à l’annonce d’une bonne nouvelle ? Vous vous reconnaîtrez très certainement dans cette phrase: « quand je suis stressé, je mange!« ……
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Stop aux kilos émotionnels! Avez-vous tendance à grignoter ou à vous jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ou à l’annonce d’une bonne nouvelle ? Vous vous reconnaîtrez très certainement dans cette phrase: « quand je suis stressé, je mange!« ……
Comment développer une bonne estime de soi?
L’estime de soi est indispensable pour une qualité de vie au quotidien. Elle est également importante dans votre relation aux autres. En effet, votre vision de vous-même affecte votre façon de réagir au monde dans lequel vous vivez.…
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L’estime de soi est indispensable pour une qualité de vie au quotidien. Elle est également importante dans votre relation aux autres. En effet, votre vision de vous-même affecte votre façon de réagir au monde dans lequel vous vivez.…
Comment penser à soi sans égoïsme?
Chaque jour, nous vivons à cent à l’heure… Entre la gestion des exigences de son patron, les humeurs changeantes de ses collègues, la crise du petit dernier qui veut sortir en tong au mois de novembre, de l’aîné qui boude…
Comment développer une puissante motivation personnelle?
Se lever le matin sans avoir envie de quoi que ce soit, sauf rester sous la couette? N’avoir aucun intérêt pour son boulot… Trouver le quotidien pesant, fade, routinier… Avoir une sensation de vide intérieur… Se sentir asphyxié par la…
Le « Burn-out parental », est-ce acceptable?
Fatigue, stress, surmenage, perte d’appétit, insomnie, envie de rien… Tous ses signes sont précurseurs d’un problème sous-jactent: l’épuisement, le burn-out! Malheureusement et trop souvent, le burn-out est un terme utilisé dans le domaine professionnel… Mais cet épuisement existe également dans…
Mon couple est en désaccord!
Votre couple connait des désaccords occasionnels ou de façon régulière, et cela vous effraie. Est-ce réellement problématique? Ou est-ce justement l’occasion de rebondir de manière positive? D’ailleurs pourquoi avez-vous des différents? Pourquoi la vie à deux passe par des « zones…
Pourquoi imaginer le pire?
# Votre patron vous convoque dans son bureau. Quelle est votre première réaction? « Mais qu’est ce que j’ai encore fais? Je me suis planté sur mon dernier dossier? ». # Vos beaux-parents vous invite dimanche pour un repas en famille. Que…
Suis-je responsable du bonheur des autres?
Qui n’a jamais pensé un jour: » je suis responsable du bonheur de ma famille » « je dois rendre mon conjoint heureux » « je vais faire la fierté de mes parents en réussissant mes études » « j’ai la mission de veiller au bien…
Qu’est ce que le développement personnel? Est-ce utile pour moi?
Depuis une dizaine d’année, le développement personnel connait un engouement incroyable, et se fait connaitre un peu partout. Mais qu’est ce que c’est au juste? Et qu’est ce qui le différencie de la psychologie « traditionnelle » ? Le développement personnel, également…
Comment lâcher prise dès aujourd’hui?
Vous avez très certainement entendu parler du lâcher prise à plusieurs reprise; qu’en pensez-vous? L’avez-vous mise en pratique? Et en avez-vous ressenti tous les bénéfices? NON? Bonne nouvelle, on va le faire ensemble! Tout d’abord, rappelons brièvement ce que c’est.…
Comment s’aimer soi-même?
C’est décidé, ma nouvelle résolution sera « je m’aime! »…. D’accord, d’accord… mais n’est ce pas un peu prétentieux ou égoïste? Comment opérer un tel changement? Et avec quels bénéfices? Une telle résolution parait courageuse, honorable; et en…
La critique peut-elle être positive?
La critique est très régulièrement perçue comme étant négative et son auteur jugé comme tel. Parfois, on n’ose même pas émettre un avis sous peine d’être classés dans la catégorie des personnes méchantes, qui jugent, qui se mêlent de ce…
pourquoi ne suis-je jamais satisfaite?
Beaucoup de femmes se reconnaîtront à travers cette simple question: « pourquoi ne suis je jamais satisfaite? ». Question simple et à la fois tellement troublante… Parfois, certaines personnes n’osent pas se questionner peut-être par pudeur, ou par peur de la réponse:…
Qu’est ce que la prise de conscience?
Dans toutes les démarches de remise en question, la notion de « prise de conscience » fait son apparition. Mais qu’est ce qu’au juste? Pourquoi est ce bénéfique? Quelle est la démarche exact à suivre? Il est tout naturel de s’arrêter 5…
Qu’est ce que le Bien-Etre en développement personnel?
On s’est tous un jour penché sur la fameuse question du bien-être… Mais qu’est ce que c’est au juste? Une notion abstraite? Quelque chose de palpable? Quantifiable? Générale ou personnalisable? Et surtout comment y accéder durablement? Si vous vous êtes…
L'épanouissement au féminin après 40 ans.
