Pourquoi prendre soin de soi est-il important? S’agit-il uniquement d’un geste physiologique qui consiste à veiller à son hygiène corporelle, à maintenir une apparence physique correcte, à s’entretenir par le sport? Est-ce que la perception que l’on a de son…

Vous avez très certainement entendu parler dans la presse, ou sur divers réseaux sociaux de ce fameux « body positive »… Tel une nouvelle mode ou un mouvement de militantes en vogue, ce terme anglo-saxon se définit très simplement par un changement…

     L’estime de soi est indispensable pour une qualité de vie au quotidien. Elle est également importante dans votre relation aux autres. En effet, votre vision de vous-même affecte votre façon de réagir au monde dans lequel vous vivez.…

Chaque jour, nous vivons à cent à l’heure… Entre la gestion des exigences de son patron, les humeurs changeantes de ses collègues, la crise du petit dernier qui veut sortir en tong au mois de novembre, de l’aîné qui boude…

Se lever le matin sans avoir envie de quoi que ce soit, sauf rester sous la couette? N’avoir aucun intérêt pour son boulot… Trouver le quotidien pesant, fade, routinier… Avoir une sensation de vide intérieur… Se sentir asphyxié par la…

# Votre patron vous convoque dans son bureau. Quelle est votre première réaction? « Mais qu’est ce que j’ai encore fais? Je me suis planté sur mon dernier dossier? ». # Vos beaux-parents vous invite dimanche pour un repas en famille. Que…

Qui n’a  jamais pensé un jour:  » je suis responsable du bonheur de ma famille » « je dois rendre mon conjoint heureux » « je vais faire la fierté de mes parents en réussissant mes études » « j’ai la mission de veiller au bien…

Depuis une dizaine d’année, le développement personnel connait un engouement incroyable, et se fait connaitre un peu partout. Mais qu’est ce que c’est au juste? Et qu’est ce qui le différencie de la psychologie « traditionnelle » ? Le développement personnel, également…

Vous avez très certainement entendu parler du lâcher prise à plusieurs reprise; qu’en pensez-vous? L’avez-vous mise en pratique? Et en avez-vous ressenti tous les bénéfices? NON? Bonne nouvelle, on va le faire ensemble! Tout d’abord, rappelons brièvement ce que c’est.…

     C’est décidé, ma nouvelle résolution sera « je m’aime! »…. D’accord, d’accord… mais n’est ce pas un peu prétentieux ou égoïste? Comment opérer un tel changement? Et avec quels bénéfices?      Une telle résolution parait courageuse, honorable; et en…

La critique est très régulièrement perçue comme étant négative et son auteur jugé comme tel. Parfois, on n’ose même pas émettre un avis sous peine d’être classés dans la catégorie des personnes méchantes, qui jugent, qui se mêlent de ce…

Beaucoup de femmes se reconnaîtront à travers cette simple question: « pourquoi ne suis je jamais satisfaite? ». Question simple et à la fois tellement troublante… Parfois, certaines personnes n’osent pas se questionner peut-être par pudeur, ou par peur de la réponse:…

Dans toutes les démarches de remise en question, la notion de « prise de conscience » fait son apparition. Mais qu’est ce qu’au juste? Pourquoi est ce bénéfique? Quelle est la démarche exact à suivre? Il est tout naturel de s’arrêter 5…

On s’est tous un jour penché  sur la fameuse  question du bien-être… Mais qu’est ce que c’est au juste? Une notion abstraite? Quelque chose de palpable? Quantifiable? Générale ou personnalisable? Et surtout comment y accéder durablement? Si vous vous êtes…