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prise de conscience
Psychologie

Qu’est ce que la prise de conscience?

Dans toutes les démarches de remise en question, la notion de « prise de conscience » fait son apparition.

Mais qu’est ce qu’au juste? Pourquoi est ce bénéfique? Quelle est la démarche exact à suivre? 

Il est tout naturel de s’arrêter 5 minutes et de se demander:

♦Qu’est ce que j’ai accompli jusqu’ici?

♦Est-ce que cela me convient?

♦Est-ce que ça me ressemble?

♦Est-ce en accord avec la vision de la vie que je me faisais?

♦Et mes rêves de jeunesse dans tout cela?

♦Est-ce que je me suis laissé dépasser par le tourbillon que la vie m’impose?

 

FELICITATION!!!!!

Vous venez de faire une prise de conscience!

En réalité, la prise de conscience arrive un jour sans que vous n’ayez fait intentionnellement appel à elle… un jour, quelque chose d’habituel va vous paraître soudainement « étrange », « insoutenable », « dérangeant ». Votre quotidien ne vous satisfait plus; Votre profession ne vous épanouie plus autant; un malaise s’installe

Pas de panique!!

Là, c’est le bon moment de s’arrêter un peu. Installez-vous au calme un instant. Pour plus de visibilité, prenez une feuille et écrivez vos doutes, vos peurs, vos questions, vos rêves; bref, lâchez-vous!

Vous avez franchie la première étape! Votre inconscient vous fait passer un message, quelque chose ne va pas dans votre vie…

Maintenant, prenez le temps de réfléchir au « pourquoi du comment ».

  • Pourquoi ça ne va plus?
  • Comment j’en suis arrivé à cette situation?

Ce questionnement fonctionne aussi bien pour les situations graves que pour les choses plus anodines du quotidien.

Il est judicieux également se demander si vous avez eu le choix? Ou alors votre vie résulte t’elle d’une multitude d’obligations?

Bien souvent la prise de conscience s’impose à tous quand la liberté d’action et de pensée est étouffée par le sens du « devoir ».

Nos vies sont généralement régies, non selon nos envies, désirs, ou valeurs, mais plutôt par défaut ( » je dois », « je suis obligé », « je n’ai pas le choix »…)

Et là, c’est la bonne nouvelle!!! on peut rectifier le cap… il n’est pas trop tard…

Sans faire de changement radical ( envoyer valser son patron, bouder la belle-famille, ou ses enfants), vous pouvez réaménager les points les plus pesants.

Par exemple:

  • Pourquoi ne pas alléger son quotidien pour bénéficier d’un créneau » pause »?
  • Redistribuer les tâches de la maison selon l’âge et les compétences de chaque membre de la famille?
  • Déléguer à son travail de certaines tâches non prioritaire?
  • Ré-organiser les loisirs équitablement de façon à ne pas s’oublier?…

Bref, reprenez chaque point de votre liste et décidez enfin d’une mesure en adéquation avec vos valeurs ou vos désirs!

Le bénéfice d’une prise de conscience se fait alors sentir.

Je décide, je choisis, je me réalise!

 

 

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PS: n’hésitez pas à laisser vos commentaires!

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Bonjour à tous et à toutes. Je m'appelle Anne Gaëlle Iscol, je suis coach en développement personnel certifié. Je me suis donnée pour mission de vous accompagner vers votre quête d'une vie plus enrichissante et épanouie sur le plan personnel et professionnel.

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